Opinião

Famosas descuidadas? – Beyoncé Obesa, Kim com celulite

Ai, ai ai! Agora as famosas engordam e tem celulite! O que se passa neste mundo?! Oi, oi Ladies and Gentlemen! Nestas duas últimas semanas o internet andou num reboliço por causa de algumas famosas… Primeiro foi a Beyoncé que apareceu gorda! Práticamente obesa! Eu por acaso vi as fotos… Realmente a mulher esta “redondinha”… […]

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Ai, ai ai! Agora as famosas engordam e tem celulite! O que se passa neste mundo?!

famosas

Oi, oi Ladies and Gentlemen!
Nestas duas últimas semanas o internet andou num reboliço por causa de algumas famosas…
Primeiro foi a Beyoncé que apareceu gorda!
Práticamente obesa!

Eu por acaso vi as fotos…
Realmente a mulher esta “redondinha”…
Só que acho que o povo se esqueceu de uma coisa com alguma relevância…

ELA ESTA GRÁVIDA! DE GÉMEOS!!!!

Uma grávida engorda.. uma grávida incha!
E a Beyoncé não é diferente!
Sabe Deus o que a mulher deve estar a sofrer… as hormonas são lixadas..

famosas

E agora vocês vão me apontar uma dúzia de mulheres grávidas de gémeos que não “parecem obesas”.
Mulheres diferentes, corpos diferentes, hormonas diferentes, vidas diferentes!

A verdade é que ela vai parir os bébés e passado 15 dias ela vai reaparecer linda, loira e magra!
Eu não pari nenhuma criança e não conheço essa magia!

Passamos agora para a Kim Kardashian…

A rainha dos “grandes cus” sempre foi gabada pela sua traseira grande..
Ela continua com um grande rabo..
Mas lá se esqueceu de ir aos tratamentos celulíticos, o médico estava de férias ou assim.

Ela poderia não ter ido a praia, ficar na piscina interna da casinha dela e não mostrava o rabo a ninguem…
Poderia…
Mas ela mandou o povo para o galheiro e foi divertir se com a familia no meio das areias.

Eu acho que ela fez muito bem!

famosas

O que me irritou foi os comentários do povo..
As mulheres felizes e a gozar por ela ter celulite.. e os homens chocados por “verem que aquele cu que sempre amaram era uma mentira”.

Senhoras e senhores.. juízo!
Celulite é a coisa mais normal do mundo… se não tens vais ter meu bem… e vais viver bem com isso.
E senhores.. se não gostam de um rabo com celulite vocês estão lixados na vidinha…
(Já ouvi muito homem a dizer que no dia em que a respectiva mulher ganhar celulite acabaria o relacionamento.
Se fosse o meu home a dizer isso era ele que ia com os porcos.. felizmente o meu nem me vê a celulite.)

Por isso vamos parar de fazer reboliço com as gordura dos famosos?

Divirtam-se !!! ;)

bad hair day

 

Desabafos | Fitness

Guerra entre o “Aceita te” e o “Cuida de ti”

As pessoas gostam de complicar o que é fácil… por isso começaram a guerra entre o “Aceita te” e o “Cuida de ti” que não vai levar a lugar algum. Oi, oi Ladies and Gentlemen! Não sei se já repararam mas o culto ao corpo perfeito nunca esteve tão em alta com agora.. Vemos bloggers […]

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As pessoas gostam de complicar o que é fácil… por isso começaram a guerra entre o “Aceita te” e o “Cuida de ti” que não vai levar a lugar algum.

guerra
Oi, oi Ladies and Gentlemen!
Não sei se já repararam mas o culto ao corpo perfeito nunca esteve tão em alta com agora..
Vemos bloggers fitness em todo o lado, apresentadoras de tv, atrizes e cantoras são maioritariamente magras e bem feitinhas..
Nem as gravidas se safam agora!!!
Com uma barriga enorme, quase a parir, ainda mostram o six pack!

Eu não acho isso muito negativo, desde que não saia da zona do saudável e do racional…

Obviamente eu pertenço ao grupo oposto… não tenho o peso perfeito não tenho uma vida estupidamente fitness e volta e meia deparo-me com uma guerra de filosofias “para gordas”.

Por um lado existem pessoas que dizem:
“Ai és gorda? Sem problema, tens que te aceitar, veres em ti as coisas boas e realça-las! Não precisas de seguir o padrão da sociedade! Es linda tal como és, aceita te!”

No outro lado temos outras pessoas que dizem:
“Ai és gorda? Sem problema, a gordura não é inerente a ti! Es mais do que isso! Podes ter uma vida saudável, comer melhor, parares de ser sedentária e emagrecer! Deves cuidar de ti! ”

Ora que se uma gorda tenta ter cuidados de alimentação afins ouve criticas porque “não esta a ser genuína e não se ama da forma que é”, se uma gorda vive a vida sem se preocupar com o peso é criticada porque “não esta a cuidar de si própria, esta a niglengear-se”..

Assim fica complicado!
Depois as pessoas ficam deprimidas e sem saber para que lado se virarem!
Obviamente que esse não é o meu caso… aprendi com a vida que a opinião de quem não me conhece não me pode afectar (mentira.. afecta me, a minha sorte é que tenho um bom suporte ao meu lado).
Mas vejo que muitas meninas com pouca autostima ficam perdidas e são as verdadeira vitimas desta guerra de filosofias!

Muito sinceramente isto para mim é simples:

Ama-te!
Podes emagrecer 20kg.. se não te amares vais estar sempre infeliz contigo mesma!
Gorda ou magra tens que conseguir ver coisas em ti que são bonitas e que queres destacar.
Ao mesmo tempo tens que ter senso critico e ver o que não gostas tanto em ti…
Dessa forma consegues “lidar melhor” com que não gostas e a tua auto estima irá aumentar…
(utilizar a makeup certa, ou uma roupeta que ajude)
Se consegues viver feliz apenas com isso.. óptimo!
Desde que tenhas uma vida saudável e tudo em ti esteja bem (saúde), não és obrigada a fazer dietas malucas, nem morrer num ginásio!
Vestir um 36 não é obrigatório!

Mas se queres mudar o teu corpo, corrigir o que não gostas, criares hábitos mais saudáveis e a actividade física é algo que gostas.. porque não o irás fazer?

Eu por exemplo aprendi a gostar de mim!
Adoro o meu grande rabo, tenho peito, bastantes curvas que eu gosto e modéstia a parte, até tenho uma carita laroca..
Mas eu não me sinto bem com mais de 70kg…
Sinto me muito redonda.. além de que custa me muito andar, subir escadas, ás vezes até falar custa!
Sou obrigada a ficar com 70kg para ser “genuína e autentica?”
NÃO!

Tento emagrecer, tento comer melhor, e tento superar sempre os meus limites!
Porque quero, porque posso!
Não quero emagrecer para ficar com 50kg… não quero perder as minhas curvas!
Assim sendo eu “aceito me” mas quero “cuidar de mim”!
As duas filosofias podem trabalhar juntas sem qualquer problema de coexistência.

Vamos deixar de ser pessoas extremas, ok?

Divirtam-se !!! ;)

bad hair day

 

Desafio Perda de Peso | Fitness

Emagrecimento Feliz! -Desafio Perda de Peso

Afinal o emagrecimento feliz existe! Oi, oi Ladies and Gentlemen! Já há muito tempo que não vos trazia um update do estado do meu desafio perda de peso.. Pois.. Foi mesmo por falta de tempo! Vieram as férias e afins… Na realidade as coisas até estão a correr bem! Finalmente consegui recuperar o peso que […]

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Afinal o emagrecimento feliz existe!

emagrecimento

Oi, oi Ladies and Gentlemen!

Já há muito tempo que não vos trazia um update do estado do meu desafio perda de peso..
Pois..
Foi mesmo por falta de tempo! Vieram as férias e afins…

Na realidade as coisas até estão a correr bem!
Finalmente consegui recuperar o peso que engordei no inicio do ano, depois de me cansar da minha dieta super restritiva…
Não foram muitos quilos, apenas 5, mas como não quis voltar as dietas malucas, eles foram mais díficeis de eliminar…

Ainda por cima com umas férias em Paris de France no meio….

Claro que por lá comi umas coisas que não devia.. oras!
No país dos croissants.. e das bagettes, que poderia eu fazer?

Mas poderia ter sido bem pior!
Ainda comi fruta nos pequenos-almoços, e aos almoços e jantar evitamos fast foods..

Infelizmente é caro comer saudavel quando estamos de viagem…

E os franceses tem uma mania de meter manteiga em tudo, mas mesmo muita manteiga!

Quando voltei tentei recuperar as asneiras cometidas, muito com a ajuda da alimentação, já que esta complicado ir ao gym nos dias de hoje… muito trabalho, e muito pouco tempo para gerir tudo..

Provavelmente irei cria ruma lista de exercicios para fazer em casa..
Tenho uma bola de pilates e uma corda para saltar, por isso já conseguirira criar uma rotina de exercicios engraçados e rapidos para aumentar o metabolismo sem sair de casa..

Só falta saber se terei a força de vontade e foco para conseguir avançar com esta ideia…
Mesmo que fosse por 15 ou 20 minutos diario, acho que já ajudaria imenso…

Mas pronto.. o meu primeiro objectivo já foi concretizado! De volta aos 64,5kg!

Agora o objectivo é chegar aos 59,90Kg até a passagem de ano..
Por isso tenho mesmo que me esforçar!
Não vai ser fácil!

E vocês? Estão com os vossos objectivos de emagrecimento cumpridos?

Divirtam-se !!! ;)

vida fitness

 

Desafio Perda de Peso | Fitness

Exercicios que adoro – Desafio Perda de Peso

Sim! é possivel adorar fazer exercicios! e eu tenho os meus favoritos! Oi, oi Ladies and Gentlemen! Mais um post sobre fitness! Sim! Porque eu agora ando muito fitness! Apesar de ser gorda, eu odeio exercicios de gorda.. eu gosto de fazer exercicios de gente fitness… Pode parecer estranho mas isso é uma realidade que […]

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Sim! é possivel adorar fazer exercicios! e eu tenho os meus favoritos!

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Oi, oi Ladies and Gentlemen!

Mais um post sobre fitness!
Sim! Porque eu agora ando muito fitness!

Apesar de ser gorda, eu odeio exercicios de gorda.. eu gosto de fazer exercicios de gente fitness…
Pode parecer estranho mas isso é uma realidade que acompanha todas as pessoas com excesso de peso..
Existem exercicios que todas as pessoas com excesso de peso fazem, que são chato, desmotivadores, e vemos as moças fitness a fazer exercicios muito mais engraçados!

Hoje conto-vos qual é o meu top5 exercicios fisicos!

exercicios-1

1- Burpees angulado

Basicamente é como se fosse um bupee normal, mas as mãos estão num nivel superior aos pés, como uma escada por exemplo.
Temos que deitar, levantar, saltar e deitar de novo.
Eu devo admitir que não tenho muita coordenação, coisa que este exercicio requer.
Porem como não vamos directamente com o corpo ao chão, torna-se mais facil e mais dinámico;

exercicios-2

2- Agachamento

Este é o melhor exercicio para ganhar um rabo duro!
Basicamente é preciso agachar.. que por si só é complicado, mas eu gosto de adicionar um peso e tal…

exercicios-3

3- Abdominal com fitball

Eu tenho um quisto num sitio muito manhoso.. por isso não posso fazer qualquer tipo de abdominal…
O meu favorito é o que utiliza fitball.
Ponho os pés sobre a fitball e fico em posição de prancha.
De seguida tento puxar os joelhos para o peito contraindo o abdominal.

exercicios-4

4- Lunge

Mais um exercico para pernas, muito conhecido por todos, que ajuda não só a fortalecer coxas e gemeos, com também para trabalharmos o equilibrio!
(Não sei como explicar este, por isso, espero que a imagem seja suficientemente ilustrativa)

exercicios-5

5- Prancha rotativa

Este exercicio conheci recentemente, trabalha a lombar e obliquos.
Temos que ficar em posição de prancha mas em vez de ficarmos quietinhos, temos que rodar a anca alternadamente para a esquerda e para a direita, fazendo com que ela toque no chão em cada lado.

E vocês? Tem algum exercicio favorito?

Divirtam-se !!! ;)

delineador branco

 

Desafio Perda de Peso | Fitness

Começo da Dieta -DPP

começo da dieta começo da dieta Oi, oi Ladies and Gentlemen! Como vocês podem ver, a dieta vai recomeçar.. alias, vai começar direito! Então.. o que é que se passou? Eu queria emagrecer e resolvi começar sozinha! O problema é que eu sou louca e radical, por isso cortei muito nas coisas, era muito restritiva, […]

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começo da dieta

começo da dieta

começo da dieta

Oi, oi Ladies and Gentlemen!

Como vocês podem ver, a dieta vai recomeçar.. alias, vai começar direito!

Então.. o que é que se passou?
Eu queria emagrecer e resolvi começar sozinha!

O problema é que eu sou louca e radical, por isso cortei muito nas coisas, era muito restritiva, e então chegou uma altura em que cansei!
Aliás, eu tinha, e tenho muita compulsão, ou seja ataques loucos de desejo de comer, um dia explicarei isso melhor, e isso fazia com que num dia eu comesse tanta porcaria que arruinava o meu esforço alimentar e físico de uma semana inteira.

Então durante um tempo eu parei a dieta restritiva que estava a fazer e comi como um porco, porem não me estava a sentir bem…

Assim sendo, procurei ajuda especializada e agora estou a ser aconselhada por uma nutricionista.

Segunda-feira, dia mundial do inicio da dieta, vou começar o plano e depois, semanalmente vou a nutri mostrar resultados e melhorar o meu plano as minhas necessidades.

Isso é bom por 2 lados.
O primeiro, claro, é desenvolvido um plano alimentar adequado as minhas necessidades por alguém que sabe e percebe a área.
É sim um plano restritivo, porem não tão restritivo quanto eu estava a fazer e tem 1 refeição do lixo (atenção que não é 1 dia, mas sim um “momento”) em que não preciso ter culpa!
Claro que a nutri aconselhou a compensar esse momento, por exemplo, se como hoje asneira, vou tentar ir amanhã ao gym, e até fazer uma aula, o que me parece justo!

O outro lado positivo é que acabo por ter que mostrar resultados semanalmente, então é uma motivação extra para cumprir os objectivos.

O lado negativo da coisa é que é preciso pagar esse serviço…
É a vida… desde que ajude, sou feliz…

E vocês? Também vão começar a dieta segunda-feira 😉 ?

Divirtam-se !!! ;)

começo da dieta

 

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Dieta com bolo em casa – DPP

the ladies black cat

dieta dieta Oi, oi Ladies and Gentlemen! Então… hoje conto vos um problema que se passou por aqui … Ontem fiz anos… Por isso comprei aqueles bolos da Royal com a Milka para fazer em casa, porque supostamente fazia um bolo pequenino. Pelo menos antigamente era pequeno, trazia uma forma de papel e dava para 6 porções, […]

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dieta

dieta

dieta

Oi, oi Ladies and Gentlemen!

Então… hoje conto vos um problema que se passou por aqui …

Ontem fiz anos…
Por isso comprei aqueles bolos da Royal com a Milka para fazer em casa, porque supostamente fazia um bolo pequenino.
Pelo menos antigamente era pequeno, trazia uma forma de papel e dava para 6 porções, pequenas, 4 porções normais..
Eu pensei “Bem.. faço anos, logo hoje tenho licença poética para comer sem ter que me preocupar, depois faço mais um bocado de cardio para compensar”.
Ou seja, tinha esperança que o bolo fosse todo comido no jantar de aniversário, porem como éramos e somos apenas duas pessoas em casa, isso não aconteceu.

Com isso, no dia 16 acordei e ainda tinha bolo em casa…

Como é que se pode fazer dieta com bolo em casa?
Não pode…é humanamente impossível!

Por isso eu tinha que resolver a situação de alguma maneira…
Sim.. poderia dar bolo a vizinha, porem nem sequer conheço os meus vizinhos… ia ser estranho bater a porta e oferecer bolo assim do nada…
Sim.. poderia ter deitado fora, mas é pecado e uma pena deitar fora uma coisa tão boa… não tive coragem para isso..

Só me restava uma solução…

Acordei o home as 8:20 da manhã e disse:”Mo! Vai comer o bolo!”.
E ele ia.. comer uma fatia.. porem não era isso que eu queria… ele tinha que comer o bolo todo para eu não comer…

Felizmente ele não era muito grande.
E o meu home lá conseguiu comer tudo.. com um bocado de custo coitado.

Abençoado!

Mesmo assim o meu aniversário deu me cabo da dieta… e aumentou a minha gula que eu estava a tentar controlar nas ultimas duas semanas.
A ver se durante a semana consigo compensar os excessos do dia…
E ainda bem que não tenho mais aniversários brevemente!

E vocês? Também sofrem com aniversários?

Divirtam-se !!! ;)

Conflito