Desabafos | Desafio Perda de Peso | Fitness

Emagrecer – Um novo ano, o mesmo objectivo

O ano começa com o mesmo objectivo, emagrecer, mas desta vez com uma nova estratégia! Oi, oi Ladies and Gentlemen! O ano começou, e claro que na lista de objectivos esta novamente “emagrecer“. Todos os anos venho com a mesma conversa não é mesmo? Meto a agenda que tenho que ir ao ginásio pelo menos […]

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O ano começa com o mesmo objectivo, emagrecer, mas desta vez com uma nova estratégia!

emagrecer
Oi, oi Ladies and Gentlemen!
O ano começou, e claro que na lista de objectivos esta novamente “emagrecer“.
Todos os anos venho com a mesma conversa não é mesmo?

Meto a agenda que tenho que ir ao ginásio pelo menos 3 vezes por semana, e nos outros dias tenho que fazer alguma actividade fisica!

Até aos meus belos 24 anos a coisa até funcionava!
Em duas ou três semanas com exercicio fisico, sobretudo exercicos funcionais, conseguia emagrecer uns 3 quilinhos sem problemas e sem tirar a boca.
Claro que apartir de determinado ponto o meu peso não descia mais, parava por volta dos 64/65kg.. mas era um peso que não me deixava triste.

emagrecer

Mas apartir do meu aniversário de 25 anos o meu organismo e matabolismo mudaram! Parece bruxedo!

Hoje em dia posso passar o dia no ginásio que o peso mal muda ;(, e qualquer coisa que eu coma engorda-me quase automáticamente.
Por isso acabei por ter um aumento de peso que me deixou bem incomudada!
Ora que agora tenho que aceitar aquela boa e velha metrica que toda a gente diz:

“Para emagrecer é preciso ter 70% de cuidados com a alimentação e 30% de actividade fisica”

Este povo chega a umas formulas matemáticas do demónio!
Eu acredito muito nesta equação, mas tenho um pequeno problema…
A minha relação com a comida não é a mais saudável do mundo…
Tenho a tendência a associar a comida com emoções.. por exemplo, caso eu esteja triste ou nervosa como muiiiiitttoo!

Além de que volta e meia também tenho complução alimentar!

Já tentei resolver esses problemas sozinha mas obviamente que não correu muito bem.. por isso que o meu peso anda num efeito sanfona infinito.

emagrecer
Mais do que emagrecimento e o peso em si.. o meu problema é realmente a minha saude!
Existe um desgaste emocional que a variação do peso trás a cabeça de uma pessoa. A auto-estima fica muito fragilizada pois estamos sempre a pensar “Porque não consigo emagrecer como toda a gente?” e o sentimento de fracasso instala-se de forma quaser permanente.
Obviamente que o corpo também se ressente! Com os quilos a mais novas dores vão surgindo, sobretudo articulações e tendões.
Não é normal para uma pessoa de 25 anos ter dores desse género!
Subir escadas e longas caminhadas deveria ser uma tarefa fácil não é mesmo? Bem.. se tivermos com peso a mais, a tarefa fica dificil!

E como eu vou mudar esse cenário? – Perguntam me vocês?

Já que sozinha sei que não consigo, vou pedir uma ajudinha extra!
Vou ter auxilio de uma nutricionista que além de me passar uma “dieta” irá também ajudar me numa reeducação alimentar e a ter uma relação mais saudável com os alimentos.
Vou sim fechar a boca, mas sem dietas loucas de ficar sem comer! Nada de loucuras!
E vocês? Também tem o mesmo objectivo que eu?

Divirtam-se !!! ;)

pincel duo face

Opinião | Review

Planner 2017 vs Planner 2018 – Qual o melhor?

Cada pessoa tem o seu planner ideal ..mas só conseguimos perceber se experimentar-mos vários! Oi, oi Ladies and Gentlemen! Mais um ano começa e lá andamos todas malucas atrás do planner perfeito para organizar toda a nossa vida 😉 Afinal, organização é a palavra-chave para o sucesso não é mesmo? Pois bem.. no ano passado […]

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Cada pessoa tem o seu planner ideal ..mas só conseguimos perceber se experimentar-mos vários!

planner molang diary

Oi, oi Ladies and Gentlemen!
Mais um ano começa e lá andamos todas malucas atrás do planner perfeito para organizar toda a nossa vida 😉
Afinal, organização é a palavra-chave para o sucesso não é mesmo?
Pois bem.. no ano passado eu meti isso na cabeça e também fui atrás do melhor planner para mim…
Inicialmente pensei em comprar algum planner da linha Mr Wonderfull, mas rapidamente percebi que não funcionariam para mim!
Eles são muito bonitinhos, perfeitinhos, o que me tira toda a coragem de escrever neles!

Não sei se vocês são como eu, mas se eu tenho um caderno muito bonito eu não o uso…

Sim .. eu sou estranha 😉

planner molang diary

Então qual foi o meu planner de 2017?
Fiz um post completo sobre ele que deixo aqui 😉 mas basicamente resolvi fazer o meu planner!
Imprimi um planner que encontrei na net, em preto e branco, fui furando as folhas e meti-as numa espécie de capinha A5.
A ideia era boa, já que assim, se eu estragasse alguma folha, bastava imprimir novamente, por isso eu poderia escrever á vontade.
Mas na realidade não foi um bom planner para mim!

planner molang diary

“Quais foram os problemas que me surgiram “- Perguntam vocês?

– Não cabiam todas as folhas do Planner dentro da capa
Quando imprimi todas as folhas do ano percebi que faziam um calhamaço bem grosso.. ao fim e ao cabo a folha tinha uma gramagem normal…
Depois de furar os 3 primeiros meses (trabalheira) percebi que a capa já estava cheia..
Por isso o meu planner tornou se trimensal .. o que é chato quando tentamos organizar coisas a longo prazo!
– Pesado e Grande
Apesar de ser uma capa A5 ocupava muito espaço na mala, nem sempre cabia, além de se tornar muito pesada com a quantidade de folhas e materiais extra que metia lá como cartões, flyers e outras coisinhas…
– Pouco espaço para as tarefas
Apesar de cada folha ter espaço para 3 ou 4 dias, o espaço para escrever as tarefas diárias era bem pequenino e acabava por não escrever tudo o que precisava…
– Capa dificultava a escrita
A capinha era muito bonita, mas pouco prática na altura de escrever!
Era difícil dobrar as páginas, e a caligrafia tornava-se feia se escrevesse directamente na capa.
– Nunca imprimi as folhas que estragavam
A minha bela ideia de reimprimir as folhas estragadas para manter o planner sempre belo saiu furada…
Não tenho impressora em casa, por isso teria que ir sempre a alguma gráfica para as imprimir.
Como é óbvio eu nunca arranjava tempo ou paciência para lá ir..
Mas eu não desisto!

planner molang diary

Este ano voltei a procurar um planner para mim, mas desta vez resolvi comprar bem baratinho no Ebay .. o Molang Diary.

No Ebay encontramos planneres muito bonitos e funcionais, mas resolvi comprar o mais baratinho por medo de não o usar na sua plenitude como acontecera no ano anterior ;(

Mesmo assim achei que pelo preço era um planner bem bom!

Querem saber porque?
– Compacto


É um planner pequeno e leve…Tem espaço para guardar a caneta ou lápis e ainda tem lugar para cartões (desde que não sejam muitos)
Cabe em qualquer bolsa!
Apesar de pequeno tem lugar para todos os dias do ano e mais algumas coisas que dão um jeitão…

– Bonitinho e funcional

planner molang diary
A capa é simples mas e fofinha.
Existem 3 cores diferentes na versão mais barata, rosa, azul e branco e a única decoração que existe é o bonequinho Molang, personagem que dá o nome e a essência ao planner.
Não é uma personagem super infantil, por isso adequa-se a pessoas dos 12 aos 35 anos!
A capa também pode ser removida e podem personaliza-la caso o bonequinho vos irrite 😉
A melhor parte é que a capa é de plástico protegendo as folhas das humidades.

– Personalizaçãoplanner molang diary Podes fazer o que quiseres com este planner!
Podes decorar á vontade, mas melhor do que isso.. podes organizar a tua vida como te der mais jeito, até porque o planner não tem datas.
Se quiseres começar o planner em Julho podes faze-lo!
Podes pular meses.. sê criativo 😉
És tu quem cria as regras!

 

– Variedade de tabelas para organização

Afinal o que podemos encontrar neste planner?

Calendário de 2018 e 2019
Para te auxiliar a colocar as datas certas no planner
Tabela de Eventos Anual
Para anotar eventos importante e ter uma vista global de todo o ano.
Óptimo para eventos únicos e aniversários.
Duas tabelas de visão Mensais
Infelizmente estas tabelas vem em coreano, mas basicamente são tabelas de analise mensal!
Podes por exemplo anotar gastos ao longo dos meses, notas escolares, peso, enfim.. essas coisas e no fim consegues fazer uma analise desses dados!
Tabela de eventos mensal
Por cada mês temos uma tabela onde podemos anotar todos os eventos importantes do mês e assim ter uma visão mais ampla da nossa agenda.
Tabelas de eventos semanais
Cada mês é composto de 5 tabelas semanais. Cada tabela tem espaço para os 7 dias da semana onde podemos escrever todas as tarefas do dia a dia!
Assim além de analisar o que temos que fazer diariamente temos a perspectiva semanal o que ajuda na hora de organizar tarefas!
2 Páginas To do List por mês
Por cada mês temos duas folhas para colocar mos as nossas tarefas gerais, por exemplo lista de compras, lista de livros ou series a ver durante o mês
Folhas vazias no final do planner
Para últimas anotações, contactos, e listas extra temos algumas folhas no fim do planner para anotar 😉

Como podem ver é um planner bem completo, sobretudo tendo em conta o seu tamanho!

Ainda não o comecei a usar na prática mas já comecei a decora-lo…
Brevemente mostro-vos e digo-vos se ele é tão funcional com o parece ser!
Quanto a preços.. no ebay variam de 3 a 6 euros dependendo do vendedor…
Eu comprei 4, 1 azul, 2 rosas e 1 branco e cada um custou me cerca de 1,5 euros em leilão e portes grátis!
(Comprei para oferecer no natal!)

Acho que é um bom planner para começar esta saga da organizaão.. e vocês?
Também estão nesta saga?

Divirtam-se !!! ;)

pincel duo face

Decor | Opinião

Organização em casa – Os meus 7 truques!

Começa Janeiro e começa a saga da organização que só dura no máximo até Março! Oi, oi Ladies and Gentlemen! Se clicas te neste post, minha amiga ou meu amigo, é porque tu, tal como eu, tem o objectivo de ser super organizado este ano.. Aliás.. todos os anos é a mesma coisa! Compro agendas […]

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Começa Janeiro e começa a saga da organização que só dura no máximo até Março!

organização
Oi, oi Ladies and Gentlemen!
Se clicas te neste post, minha amiga ou meu amigo, é porque tu, tal como eu, tem o objectivo de ser super organizado este ano..
Aliás.. todos os anos é a mesma coisa! Compro agendas e meto lá em letras gordas “Organizar os tarecos todos”.
Eu até consigo organizar as coisas bonitinhas.. o problema é manter!
Mas já encontrei algumas dicas que me ajuda não só no processo de organização mas também e ajudam a mante-la em vários sectores da minha casa!
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1- Tupperwares organizadores na cozinha

Começas o ano e além de ser uma pessoa organizada queres estar na dieta não é mesmo?
Por isso esta dica é para ti!
Para a dieta não há nada melhor do que definir porções e adiantar trabalho. Por isso no dia em que fizeres as compras da semana pesa a carne que consumirás por refeição e coloca-a num Tupperware.
Assim quando fores a cozinhar durante a semana já saber que só podes comer aquela quantidade!
Podes também cortar os legumes e separar em porções nos vários potinhos, criando diferentes misturas para não enjoar.
E claro que podes fazer uma panela de sopa e separar em porções e ir comendo ao longo da semana…
Sim.. vai ser um dia complicado cheio de trabalho, mas compensa muito ao longo da semana!
Vais ter mais tempo para ti e mais foco na dieta!
Além de que vai manter o teu frigorifico mais organizado e até limpo! Vais ver que vais ter mais espaço no congelador também.

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2- Organiza os teus temperos

Quem esta de dieta acaba por recorrer muito a temperos para dar mais sabor a sua comida sem adicionar calorias.
Por isso criamos uma enorme colecção de frascos e frasquinhos!
No meio da confusão acabamos por nunca saber onde estão as coisas que precisamos e pode até causar acidentes.
(Quem nunca trocou canela por nós moscada?)
Além de que por vezes um tempero cai e suja toda a dispensa, dando um trabalhão enorme!
Por isso resolvi reutilizar o organizador de pia que estava parado cá em casa. Os temperos cabem perfeitamente nas suas divisões e posso criar “Famílias de temperos”!
Assim cada um deles tem o seu sítio, é mais fácil de encontrar, e a probabilidade de dar asneira é menor, além de ser mais fácil de limpar caso algum tempero caia.

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3- Caixinhas do Ikea na lavandaria

Volta e meia o ikea lá começa uns saldos ou promoções.. Normalmente nem gosto de nada mas aproveito sempre para comprar caixas organizadoras pequenas para organizarem a minha lavandaria.
Aproveito para guardar sacos, molas da roupa, produtos de limpeza e também para separar a roupa que precisa de ser passada!
Tenho uma caixa para roupa urgente, roupa que uso pouco, roupa que precisa de cuidados extra e outra para roupa tão complicada que só a minha mãe consegue tratar 😉
Para não falar claro da caixa para meias perdidas! (Impressionante, parece que a maquina come meias!)
Essas caixas também são jeitosas para os amantes de tecnologias que se vêem cheios de fios e cabos!
Podem separar os cabos em cada caixa, por exemplo, tudo o que for da máquina de fotografar vai para um lado, o que for do telemóvel vai para outra caixa, etc!

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4- Organiza a papelada com pastas!

Bem.. esta dica não é propriamente nova 😉
Mas infelizmente não conheço melhor maneira de organizar a papelada que temos em casa..
(A não ser passar tudo para digital)
No final do ano temos que dar duas voltas as gavetas e tirar toda a papelada que não importa.. ao fim e ao cabo é lixo, e por vezes dificulta o processo de encontrar o que realmente é importante.
Então eu pego numa pasta e faço alguns separadores, como contas, garantias, saúde, segurança social, etc..
E coloco os papéis em capinhas plásticas para que não se estraguem.
No caso de talões importantes como garantias, colo-os numa folha A4 e escrevo em letras gordas ao que se refere!
Porque as vezes no talão têm um nome estranho da marca ou modelo que fica complicado de perceber ao que se refere (as vezes só percebemos pelo preço).
Assim é mais fácil identificar!

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5- Cabides finos no Closet

Devo admitir que talvez tenha um bocadinho de roupa a mais no meu armário.. por isso tenho que aproveitar bem o espaço!
Uso cabides bem fininhos e leves para que mais roupa caiba lá e também para que seja mais fácil tirar e meter a roupa no armário sem deitar nada a baixo.
Se a roupa é escorregadia podes usar cabides emborrachados ou usar elásticos de plástico nas pontas para que não caiam tanto.

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6- Caixas de plástico para organizarem sombras

No meio da confusão de maquilhagem a gente nem sempre sabe o que tem ou deixa de ter… eu por exemplo já comprei 2 vezes a mesma sombra!
Então eu tento organizar as minhas paletinhas pequenas e sombras individuais em caixinhas de plástico!
Podemos comprar caixas na loja do euro, mas eu acho que acaba por sair caro, por isso eu prefiro reutilizar caixas de ferrero ou caixas de cotonetes!
Mas também já comprei mini caixas de prenda na loja dos chineses (3 por 1 euro) e utilizei a tampa e a base para organizar as sombras!
Normalmente organizo por marca e depois por gama e cor!
Funciona bem comigo…

organização

7- Plasticina para a organização dos batons

Uma dica extra para as amantes de maquilhagem!
Eu não gosto de ter batons em caixinhas como as sombras..
Não me parecem organizados, fica difícil de encontrar o que quero.. não me parece funcional
Também não me apetece gastar balúrdios em divisórias de acrílico, apesar de bonitas não vejo muito interesse de as ter metidas numa gaveta.
Por isso inventei o meu sistema de organização de batons
Comprei uns potes de plasticina na loja do euro (1,49 por 4 potes) amassei bem, alisei e fiz uma espécie de tapete de plasticina dentro da gaveta.
Depois organizei os batons por ordem de marca preferida e que uso mais até aos batons que uso menos.
Fui pressionando o batom na plasticina até ele ficar bem seguro!
Assim eles ficam de pé até de rabo para cima para que consiga identificar melhor a cor, não caem e fica muito mais bonito e organizado!
E vocês? Tem alguma dica de organização para me ajudar com as tralhas?

Divirtam-se !!! ;)

lefties sport

 

Opinião

Ultra Violet – A cor do ano de 2018!

Uma cor forte, uma cor bonita, uma cor até que fácil de usar! Bem-vinda a nossa vida Ultra Violet! Oi, oi Ladies and Gentlemen! Vamos lá começar o ano a falar de novas tendências que iremos ver não só na moda, mas também na decoração, maquilhagem, cabelo.. enfim.. todo o lado 😉 Sim! Começamos logo […]

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Uma cor forte, uma cor bonita, uma cor até que fácil de usar! Bem-vinda a nossa vida Ultra Violet!

ultra violet
Oi, oi Ladies and Gentlemen!
Vamos lá começar o ano a falar de novas tendências que iremos ver não só na moda, mas também na decoração, maquilhagem, cabelo.. enfim.. todo o lado 😉
Sim! Começamos logo com o Pantone do ano de 2018!
Caso vocês não saibam existe uma empresa chamada Pantone que trabalha com tintas, cores.. Essas coisas 😉 e todos os anos ela lança uma cor especial, a cor do ano!

Essa cor é considerada a tendência e será super usada durante todo o ano em vários sectores 😉

ultra violet
A cor do ano passado era horrível.. Não sei como é que eles se lembraram do tom verde maça.
Felizmente a cor não pegou assim tanto como esperado pela Pantone!
Mas este ano eles redimiram-se! Lançara a cor Ultra Violet, um tom de roxo violeta forte, poderoso, até místico 😉

Esta cor é baseada em tons celestes, espaciais, por isso é uma cor poderosa, criativa e iluminada que funciona muito bem sozinha mas também consegue trabalhar muito bem com outros tons.

ultra violet
Apesar de ser uma cor com muita personalidade ela funciona quer com paletas monocromáticas, onde todos os tons tem um fundo semelhante, mas também com paletas nudes, neutras ou paletas mais coloridas!
Dentro das paletas coloridas podemos brincar um pouco com o Color Blocking, misturando vários tons fortes em pequenos detalhes!

Isso funciona muito bem sobretudo no estilo boho-chic 😉

Por outro lado podemos também fazer uma mistura de tons mais claros, estilo candy colors, que funcionam melhor em estilos mais juvenis e divertidos.

ultra violet

Dependendo da paleta de cores complementares escolhida podemos criar ambientes bem diferentes uns dos outros.

Por exemplo, se quiseres tornar a tua casa mais divertida, jovem mas ao mesmo tempo acolhedora podes escolher uma paleta de cores mais vibrantes!
A Ultra Violet fica muito bem com tons ricos de azul, rosa forte e verde limão!
Se colocares a Ultra Violet como cor principal de uma divisão, quer nas paredes, quer numa peça central de mobiliário como um sofá ou cama, podes apostar em acessórios também coloridos!
Por outro lado deves ter em atenção em manter alguma cor neutra para equilibrar a paleta.

ultra violet

Se gostares de ambientes mais sóbrios podes conjugar a Ultra Violet com cores bem suaves, tons de madeira e sobretudo tons metálicos!

O dourado casa muito bem com este tom de roxo!

Aposta também em tecidos ricos como o veludo e seda que tem um reflexo bonito, criando um degrade de tons dentro da mesma cor!
A mistura de padrões também pode ser um must com esta cor 😉

ultra violetultra violet

No mundo da moda também conseguimos utilizar a Ultra Violet sem qualquer problema ou restrição!

Apesar de ser uma cor viva, forte e poderosa, é simples montar um look com ela… Dependendo claro, do estilo base de cada um!

Se tens um estilo mais clássico, ou tens medo de arriscar de mais, podes optar por usar este tom de roxo apenas numa peça base, como um casaco, uma saia ou um vestido.
Depois colocas as restantes peças mais neutras para contrabalançar!
Podes também usar esta cor nos teus acessórios apenas para dar um toque de cor ao teu look sem chamar muita atenção.

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Se fores uma pessoa mais fashionista, que gosta de arriscar, podes optar por looks monocromáticos usando a Ultra Violet!

Adiciona reflexos, brilho e podes também brincar com o Color Blocking sem medo!

Aposta em tecidos diferentes para que o look se torne divertido mesmo tendo apenas um tom!
Caso sejas uma pessoa mais romântica podes usar um look composto com vários subtons deste roxo e podes também apostar em padrões florais!


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As meninas mais sportstyle também poderão usar esta cor sem problemas!
Aliás podem até adicionar a componente “vintage” a todo o outfit, já que nos anos 80/90 o roxo era uma cor muito usada no mundo desportivo.
ultra violet
Pensaram que me ia esquecer do mudo fantástico da make up?
Nada disso!

Até porque a Ultra Violet é uma cor que funciona muito bem quer nos olhos quer na boca!

Óptima também para quem gosta de arriscar e apostar em novas tendências como por exemplo o estilo glossy!

Mas claro que podemos apostar nos looks mais clássicos, ou seja, a boca poderosa em roxo ou o belo do esfumado puxadinho!
Podes misturar outros tons, até mais fortes para criar aquele olho galáctico!

Não.. Não é uma maquilhagem simples nem discreta.. 😉

ultra violet
Se quiseres algo mais discreto usa subtons do roxo como lavanda! Ou usa o Ultra Violet em pequenos detalhes como delineado gatinho ou rente as pestanas inferiores só para dar um toque de cor e aquele tchan-nah na maquilhagem.

ultra violet

Devo confessar que adoro ver a Ultra Violet nos cabelos!

Eu sei que não é uma cor fácil de usar! Poucas serão as pessoas que terão coragem de o fazer…

Mas que fica lindo fica!
Quer no seu tom puro de roxo forte mas também nos seus subtons de lilás.
ultra violet
Se calhar eu teria mais coragem de usar um tom mais “deslavado” de lilás, lavanda, misturado com cinzento, porque são cores menos chamativas e até mais simples de manter.
Acho realmente muito fofinho e até romântico!

De uma forma geral estou muito feliz com esta nova cor!
Irei usa-la muito!
E vocês? O que acham da Ultra Violet?
Vão adopta-la na vossa casa, look, maquilhagem ou não gostam lá muito?

Divirtam-se !!! ;)

pincel duo face

 

Opinião

Novo Ano – Força, Foco e Fé em 2018!

Assim começa mais um novo ano! Vem 2018 que temos fé em ti! Oi, oi Ladies and Gentlemen! Parece que foi ontem que o ano de 2015 estava no fim… que ano bosta! Eu pensei… “pior que este ano é quase impossível, a ver se 2016 é melhor…” Na realidade 2016 até foi melhorzinho, mas […]

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Assim começa mais um novo ano! Vem 2018 que temos fé em ti!

novo ano

Oi, oi Ladies and Gentlemen!
Parece que foi ontem que o ano de 2015 estava no fim… que ano bosta!
Eu pensei… “pior que este ano é quase impossível, a ver se 2016 é melhor…”
Na realidade 2016 até foi melhorzinho, mas mesmo assim não foi um ano propriamente super bom.

Agora acabou 2017…
Foi também um ano complicado, cheio de altos e baixos, super corrido!
O tempo voou este ano! Cristo!
Mas foi um ano onde se fecharam ciclos, onde nasceram novas ideias, novos objectivos e sobretudo novas amizades que trouxeram luz a minha vida.
No entanto posso dizer que este ano um dos meus objectivos principais foi cumprido… Fui muito feliz!

Agora como vai ser 2018?

Bem, ninguém sabe não é mesmo?
Mas tenho uma certeza .. este novo ano vai ser do estilo renascimento da fenix a partir das cinzas..

Vou precisar de me reinventar, aprender novas coisas, e sobretudo sair da minha zona de conforto!

Isso vai ser um problema, já que eu tenho muito medo de arriscar, mas tenho a certeza que isso vai-me fazer crescer.

Mesmo tendo em mente que este ano vai ser uma confusão, tenho alguns objectivos que gostava de cumprir!
Começando pelos básicos:
1- Ser mais organizada
Ora, ora, ora.. todos os anos dizemos isso não é verdade?
Bem.. eu preciso de me organizar em 2 lados..
Em casa tenho que dar aqui uma volta e desapegar de alguns tarecos que não estão aqui a fazer nada 😉
Também tenho que arranjar alguns materiais de organização como caixas para arrumar as coisas de forma mais fácil até para manter por mais tempo.
No blog também tenho que me organizar 😉
A ideia é esquematizar os posts mensais e ainda alguns de backup mais simples de fazer para serem publicados naqueles dias em que algum imprevisto aconteça…
Vai dar trabalhinho, mas lá vai ter que ser!
2-Emagrecer e cuidar de mim
Mais um objectivo que toda a gente tem!
Mas este ano estou com um novo foco 😉
Estou com uma nutri, tenho um óptimo ginásio, tenho uma clinica fantástica com tratamentos que me dão um up não só ao corpo, mas sobretudo á moral!

Não tenho mais desculpas para não chegar ao meu objectivo…

Claro que não quero ficar uma top model mas quero chegar pelo menos ficar na zona do peso saudável.
E finalmente vou tirar os arames da boca!!!!

Depois dos objectivos “tradicionais” passamos para os objectivos “novos”:
3- Estudar mais e tirar cursos
No ano de 2017 voltei a fazer alguns cursos e adorei!
Sempre gostei de estudar, aprender novas coisas!
Por isso este ano queria tirar pelo menos uns 3 cursos/workshops em diversas áreas 😉
É um investimento mas é algo bem importante.. não se pode parar neste mundo de informação mutável a cada segundo!
4- Arranjar um novo emprego
Um novo emprego, uma nova aventura!
Falta me decidir se me mantenho na minha área, ou se me dedico a outras..
As vezes sair da zona de conforto é algo que agrega, mas também pode ser um tiro no escuro…
Gostava de arranjar um emprego verdadeiramente apaixonante, que me ajudasse a crescer, aprender mais e mais, com uma boa equipa á mistura!

Independentemente de todos estes objectivos, existe um que irei sempre manter na minha lista:
5- Ser feliz!

Ninguém é feliz 24 horas por dia, 7 dias por semana.. mas se a minha vida for composta maioritariamente por momentos bons do que ruins já é algo bem bom!

Sei que para isso tenho que aprender a ver o lado bom das coisas, aprender com os erros e sobretudo aprender a ver o outro lado, o pensamento e ponto de vista da outra parte.
Essa retrospectiva ajuda-nos a compreender os factos e a diminuir a tristeza e frustração.

Não vou colocar mais objectivos na minha lista.. se cumprir estes já é bom demais!
E vocês? Que objectivos de novo ano colocaram para 2018?

Divirtam-se !!! ;)

harry potter overdose

 

Cabelo | Review

Nuances e Glamour – O melhor Instituto Capilar do Porto!

Nuances e Glamour é um espaço único no Porto onde a saúde da cabelo é tão importante como o seu visual! Oi, oi Ladies and Gentlemen! Como vocês sabem há anos que ando na “saga do loiro“.. Devo confessar que é uma “saga” bem complicada e difícil.. Não só para o cabelo em si, mas […]

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Nuances e Glamour é um espaço único no Porto onde a saúde da cabelo é tão importante como o seu visual!

nuances e glamour
Oi, oi Ladies and Gentlemen!
Como vocês sabem há anos que ando na “saga do loiro“..
Devo confessar que é uma “saga” bem complicada e difícil.. Não só para o cabelo em si, mas sobretudo para auto-estima da pessoa ;(
Porque o loiro é uma cor complexa! Requer bons produtos, uma rotina de cuidados constantes e sobretudo uma manutenção não só das madeixas mas também da correcção da cor …
Eu até que faço as minha hidratações, uso os meus serum mas a manutenção da cor andava a falhar-me…

nuances e glamour

Aqui no Porto ainda não tinha arranjado nenhum cabeleireiro que me apaixonasse e com uma relação qualidade/preço justa!

Por isso já há bastante tempo que não retocava as madeixas, tornando a raiz enorme e feia…
O meu de tom loiro estava num tom alaranjado feio, que a minha mãe simpaticamente apelidou de “cor de boi”.
Conclusão da ópera?
Estava bem descontente com o meu cabelo, quase que desisti do loiro e pensei em voltar a minha cor natural!

nuances e glamournuances e glamourMas custa abandonar o loiro não é mesmo?

Felizmente conheci o Instituto Capilar Nuances e Glamour que fica na rua Stª Catarina em cima da loja das Havaianas, no coração da cidade.

Não.. não é um cabeleireiro! As técnicas, produtos e serviços prestados na Nuances e Glamour são bem avançados além de que o todo o serviço é personalizado para cuidar do cabelo e não só deixa-lo bonito por uns dias…
Fiquei completamente encantada com o espaço! Todas as salas são bem decoradas, com um ambiente chique, requintado, um pouco vintage, mas com um toque bem português sobretudo na escolha da mobília.

nuances e glamour nuances e glamour
No final da “Tour pelo espaço” veio me um pensamento a cabeça: “Nunca vou ter dinheiro para cuidar do meu cabelo aqui!
Até que vi a tabela de preços!

Preços super acessíveis, sobretudo tendo em conta que é um instituto capilar no centro do Porto, e usam produtos top de linha.

Existe também uma variedade enorme de tratamentos, procedimentos que podemos lá encontrar 😉

nuances e glamournuances e glamour
Desde hidratações power, até extensões de cabelo natural, passando pelas próteses capilares, ou perucas, para ajudar a aumentar a auto-estima de pessoas que infelizmente perdem os seus cabelos por motivos diversos!

nuances e glamour nuances e glamour
Felizmente existe alguém que se preocupa em ajudar essas pessoas!
Então resolvi fazer uma consultaria com as meninas da Nuances e Glamour!
Sim! Na Nuances e Glamour podemos pedir uma ajuda!
Perguntar quais são os tratamentos que o cabelo precisa, qual a cor que melhor nos fica, e o corte que mais nos favorece!

nuances e glamour
Porque todos os profissionais do espaço tem conhecimentos de visagismo para criarem uma imagem harmónica através dos cabelos!
Elas foram bem simples e directas 😉 gosto de gente assim..
Disseram me que o meu cabelo andava “triste e desanimado” ;(.
Precisava de umas hidratações power para lhe dar vida antes de fazer alterações da cor.
Caso resolvesse ficar loira sem esses tratamentos poderia ocorrer alguma reacção no fio!
Além disso precisava de dar um corte ao cabelo para lhe dar mais movimento 😉
Gostei das ideias e já comecei a fazer um monte de tratamentos por lá!
Vou começar o ano com um novo visual!
E vocês? Também vão renovar o look?
Divirtam-se !!! ;)

pincel duo face