DPP-Semana 1

Bem .. JÁ Passou a Primeira Semana não DPP.

Se Correu bem? NEM POR ISSO nahhhh ….

Vah .. Localidade: Não E Que tenha corrido mal los Tudo …. so that Veio me o PERÍODO ….
Como Todas Mulheres Sabem como .. como Coisas São Mais difíceis QUANDO SE ESTA menstruada.

Ir AO Ginásio … Chapéu .. e extremamente desconfortável ALÉM Opaco o PERÍODO DA-me Dores de costas e n’uma perna …. ASSIM Sendo Só consegui ir hum dia AO Ginásio Nesta Semana …: (

Relativamente à Alimentação, como Coisas JÁ VAO Bem MELHORES, tenho comido direitinho, de 02:30 Horas EM 02:30 Horas, nada de Doces UO Guloseimas, mas also Localidade: Não Fui Tão restritiva Quanto ISSO, (ESTOU um Seguir uma Dieta Passada nenhuma Ginásio ).

Como muitos legumes e verduras Mais que Opaco pingos, mas Faltam-me Receitas parágrafo Poder variar Mais.

A Partir das 6:30 da Tarde Localidade: Não Como hidratos de Carbono.

Relativamente a Beber Água … AINDA Localidade: Não bebo o litro e Meio de Água recomendada, mas JÁ bebo Mais Água do Opaco pingos …

Tudo AO Seu ritmo .. e chego Lá .. Localidade: Não Quero radicalizar o Porque DEPOIS chego a hum Ponto los Opaco atiro Tudo par o ar e Como Opaco NEM UM mamute.

Agora Quero Aprender a comer e ganhar Hábitos Saudáveis ​​.. para, ASSIM, Poder Manter Durante Mais ritmo.

Relativamente a peso .. nd Semana Passada tinha 65 kg ESTA Semana ESTOU com 64,5 kg, Sendo Opaco Como ESTOU com o PERÍODO o peso PODE Localidade: Não Estar Certo (normalmente peso de sempre Mais 2 kg nestas alturas).

Ja 1.50m ágora Meco, O Meu peso era 65 kg inicial e Quero chegar AOS 55, Pelo Menos, nenhum Máximo AOS 50 mas Acho Que ISSO JÁ era Demais …

O Meu Objectivo E CERCA Perder de 3 kg Mês Por … OU SEJA, EM 3 ou 4 Meses fico despachada .. Espero.

A ver … Como corre parágrafo A Semana conto mais …