Desafio Perda de Peso | Fitness

Vida fitness está de volta!

Agosto 13, 2016

A vida fitness está de volta com toda a força!

vida fitness

Oi, oi Ladies and Gentlemen!

Eu sei que não vos tenho actualizado muito sobre a minha vida fitness..

Até é um bocado irónico… Mas tenho gasto tanto tempo no gym que deixei de ter empo de vos contar as coisas aqui no blog…

As coisas estão finalmente a correr bem…

O meu home entrou de férias da universidade e agora pode ir ao gym comigo…

É sempre um animo extra, ele puxa por mim, e como ele é bem esforçado acabo por ter mais motivação por ele…
Além de que muitos dos exercícios são feitos em conjunto!

Desde que comecei o treino com ele a minha corrida melhorou muito…

Caso não saibam as passadeiras tem níveis, e normalmente começamos a correr no nível 7.

Eu costumava ir no máximo até ao nível 8.5.

Agora estou a correr a 9 com picos de 11 ou 12!

Claro que correr na passadeira não é igual a correr na rua… O chão é irregular e o ar também não é controlado…
Por isso correr na rua ainda é um problema para mim…

Tenho gostado bastante de fazer exercícios funcionais…

Eles dão cabo de mim, mas acho-os muito divertidos… São muito mais motivadores do que máquinas de musculação !

Descobri recentemente que adoro saltar à corda.

E até salto bem, modéstia à parte.

Dizem que é um dos exercícios que mais queima calorias e ajuda a secar o corpo.

Por isso este fim de semana lá vou eu a sportzone ver se encontro uma boa corda (já comprei nos chineses porém na hora de saltar ela enrola… É muito chato isso)

Quanto à alimentação..

Anda boa.. É quase uma dieta paleo, que por acaso é bem simples e prática…

Ainda tenho o problema de não saber como cozinhar os legumes e vegetais.. Já procurei receitas mas normalmente levam ingredientes não muito saudáveis na mistura, como natas, molho de tomate e afins…

Mas para complementar a minha alimentação tomo proteína, que ajuda a restaurar o músculo depois da actividade física.

Comprei nos sabores de morango natural e chocolate natural e tomo um de manhã e outro à noite…

O exercício e a mudança de alimentação está a valer muito a pena… Até a minha mãe já me disse que estou a ficar jeitosa…

(Acreditem.. Se ela disse é porque estou mesmo 😉 )

Mas eu já noto algumas diferenças que me deixam feliz, mais confiante e mais motivada.

Como podem ver a minha vida fitness anda ao rubro …

E vocês? Tem algum conselho para me dar?

Divirtam-se !!! ;)

vida fitness

 

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