Loading...
trx

Treino suspenso que trabalha todo o corpo, isso é TRX!

TRX-1

Oi, oi Ladies and Gentlemen!
Como vocês sabem, eu andava numa vibe de experimentar aulas no gym…
E ainda estou nessa vibe vah! Quero experimentar todas!

Mas inicialmente eu estava com um bocado de vergonha, por isso o meu home resolveu dar me a mão e ir comigo a uma aula.
Por isso a primeira aula testada foi TRX.
Primeiro porque é uma aula muito “generalista”, pode ser feita por homens ou mulheres, ao contrário de Zumba que é uma aula mais feminina (pelo menos na cabeça do meu home é assim que funciona).

Além disso pareceu me uma aula interessante, não parecia extremamente difícil, e tem uma duração curta, 30 minutos.

E no que consiste o TRX?
Total-Body Resistence, é um treino suspenso, onde as pessoas usam o próprio peso para trabalhar o corpo, e aumenta a resistência, a massa muscular e ajuda no trabalho cardio, acabando por ajudar a emagrecer.

Basicamente o TRX é feito com um equipamento “especial”, que é como umas cordas com pegas onde ajustamos a nossa medida e nos “suspendemos” para fazer os exercícios. Pode ser comprado em qualquer ebay, e usar até em casa, desde que seja bem preso (custa cerca de 30 euros), porem eu recomendo a irem a aulas primeiro por causa da postura.

Ao contrário do que eu pensava esta aula é sim difícil, mas eu adorei!
Utilizar o próprio peso custa bastante, no inicio parece que não, mas ao passar do tempo o corpo recente-se.
Cada pessoa tem o seu ritmo e isso é um ponto positivo!

Como é uma aula apenas para 6 pessoas acaba por ser mais motivador e é quase um treino com PT, ajuda a manter a postura correcta, e os exercícios são muito “gente fitness”, que todo o gordo quer fazer além de serem muito divertidos e desafiantes, o que dá mais animo para continuar!

Fazemos exercícios que trabalham todo o corpo e no final da aula mal consigo andar e estou a pingar!

Com certeza é uma aula que eu irei frequentar bastante!
E vocês? Já fizeram TRX?

Divirtam-se !!! ;)

trx

 

 

 

Junho 11, 2016

Author: Sami Branco

Ser vivo de metro e meio, estudante na área da computação gráfica e multimédia, tem por hobby a maquilhagem… Enorme talento em gastar dinheiro … Tem um defeito ainda maior… não tem dinheiro..  

Deixe uma resposta

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">html</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*