Desafio Perda de Peso | Fitness

Nutricionista? Mas vou gastar dinheiro para quê?

Muita gente pensa que o trabalho do nutricionista não serve para nada na realidade… estarão certos? Oi, oi Ladies and Gentlemen! Como vos disse recentemente, irei começar um processo de reeducação alimentar com uma nutricionista. Resolvi dar essa bela notícia a minha santa mãe, pensando eu que ela ia ficar toda feliz e orgulhosa de […]

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Muita gente pensa que o trabalho do nutricionista não serve para nada na realidade… estarão certos?

nutricionista
Oi, oi Ladies and Gentlemen!
Como vos disse recentemente, irei começar um processo de reeducação alimentar com uma nutricionista.
Resolvi dar essa bela notícia a minha santa mãe, pensando eu que ela ia ficar toda feliz e orgulhosa de mim!
Ao fim e ao cabo estou a tentar emagrecer, coisa que ela tanto me chateia para fazer todos os santos dias!
Mas sobretudo estou a tentar ser mais saudável e tentar resolver os problemas pela sua base, coisa que todas as mães esperam dos filhos certo?

Oras que ela me sai com a seguinte questão: “Nutricionista? Mas para quê minha filha!?”

Segundo ela, o Goucha na TVI já mostra todas as semanas dicas e conselhos do que comer, o que faz bem, as dietas da moda… e temos tudo na internet! Isso dos nutricionistas é gastar dinheiro á toa!
Nós já sabemos o que comer e o que fazer para emagrecer!
E eu fiquei a pensar… Quantas pessoas pensam o mesmo?
Ser nutricionista não é explicar como funciona a dieta da moda, nem obrigar ninguém a comprar as comidas fitness estrangeiras como tapioca e massa de arroz sem glúten!
Até porque isso não funciona para todos da mesma maneira!
Também não são santos milagreiros!

Um nutricionista irá ajudar te numa reeducação alimentar… Analisará a tua rotina do dia-a-dia, problemas de saúde que tenhas e sobretudo a tua relação com a comida!

Não somos todos iguais, por isso não podemos seguir todos a mesma “dieta”.
E muitas vezes, dentro a dieta pensada para nós, iremos falhar, o que é normal… Dai o nutricionista irá aplicar a sua componente de psicólogo incentivando no processo de emagrecimento e até fazer alterações e adaptações a dieta para que ela se torne mais fácil para a tua mente (que é bem mais complicada que o teu corpo).
Pessoas que como eu tem uma ligação emocional a comida e compulsão alimentar, precisam de ajuda de profissionais como estes!
Os nutricionistas conseguem perceber que este efeito ioiô não é apenas descuido, falta de vergonha na cara como a sociedade tende a pensar e nos mete na cabeça como se fosse um karma.
Eles estudam esses comportamentos para ajudar as pessoas a superar os seus próprios limites com a alimentação.
Não vamos menosprezar um trabalho tão importante como esse! Sobretudo nos dias de hoje em que metade dos alimentos que consumimos são industrializados e viciantes para o nosso organismo.
E vocês? O que acham do trabalho dos nutricionistas?

Divirtam-se !!! ;)

pincel duo face

 

Cabelo | Opinião

Custos Capilares – Como as coisas mudam!

Quando eu era mais nova os custos capilares eram muito mais concretos que hoje em dia! Oi, oi Ladies and Gentlemen! Hoje estava descansada na minha vida até que comecei a divagar nos meus pensamentos. E no meio de tanta coisa parva que me passou pela cabeça houve uma que até achei interessante. Já repararam […]

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Quando eu era mais nova os custos capilares eram muito mais concretos que hoje em dia!

custos capilares
Oi, oi Ladies and Gentlemen!
Hoje estava descansada na minha vida até que comecei a divagar nos meus pensamentos.
E no meio de tanta coisa parva que me passou pela cabeça houve uma que até achei interessante.
Já repararam como os custos capilares de uma ida ao cabeleireiro mudou bastante nestes últimos anos?
Por exemplo, quando eu era nova ia a cabeleireira e dizia:
“-Olá, tudo bem? Olhe quando é que custa cortar o cabelo?”
E a cabeleireira respondia por exemplo:
“- São 30 euros”
Então lavava a cabeça, cortava o cabelo, esticava e no final eu pagava 30 euros.

Hoje em dia não funciona assim!

Se eu vou a uma cabeleireira e pergunto:
“-Olá, tudo bem? Olhe quando é que custa cortar o cabelo?”
A cabeleireira continua a responder:
“- São 30 euros”

Porem, quando vamos lavar o cabelo ela diz:
“-Ai a menina tem o cabelo seco, não acha boa ideia usar uma máscara super hidratante?”
Obviamente eu digo logo que sim.. e ela continua com o pensamento:
“-Óptimo! Mas olhe que são mais 2,5 euros!”

Como é de se esperar são poucas as pessoas que têm coragem de dizer: “Se é para pagar extra não quero!”
Eu pelo menos calo-me e pago…

Passado um bocado a cabeleireira continua:
“-Sabe agora existe uma massagem capilar MARAVILHOSA que estimula o crescimento dos fios! Já que vai cortar poderia experimentar para não perder muito comprimento”
Obviamente que essa massagem também tem um custo extra!

Depois de cortar a menina pergunta:
“-Vai querer secar?”
Para mim é óbvio que sim! Aliás.. a única maneira que eu tenho para ver se o corte esta bem feito é esticando o cabelo.
Mas ai a cabeleireira avisa:
“-Brushing tem um valor acrescido! Cabelos longos são mais 15 euros e como o seu cabelo é ondulado temos que acrescentar mais 5 pela dificuldade! ”

No fim ainda tem a lata e descaramento de nos perguntar se quero serum!

Conclusão da ópera:
Antigamente pagávamos 30 euros, usávamos os mesmos produtos, tínhamos os mesmos tratamentos…
Hoje em dia pagamos mais de 50 e ainda saímos de lá enervadas!

Porque é que que o cabeleireiro não diz o valor do pacote completo?

Será que isso só aconteceu comigo?
Também já aconteceu com vocês?

Divirtam-se !!! ;)

pincel duo face

 

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Monefy – Onde para o dinheiro?

the ladies black cat

monefy monefy Oi, oi Ladies and Gentlemen! Hoje trago uma pergunta pela qual nunca arranjei resposta: Onde para o meu dinheiro? É que sobra muito mês quando o dinheiro acaba! Quando eu andava na universidade tinha bolsa de estudante, cerca de 300 euros, e os meus pais disseram me:”Filha.. esta na altura de aprenderes a […]

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monefy

monefy-1

monefy

Oi, oi Ladies and Gentlemen!

Hoje trago uma pergunta pela qual nunca arranjei resposta:
Onde para o meu dinheiro?
É que sobra muito mês quando o dinheiro acaba!

Quando eu andava na universidade tinha bolsa de estudante, cerca de 300 euros, e os meus pais disseram me:”Filha.. esta na altura de aprenderes a governar-te!”, ou seja, esse dinheiro dava para eu pagar renda, contas, e comida.. além de que também dava para algumas extravagancias minhas, como make up, prendas para o meu home ou de aniversário para os amigos ou família.

Hoje em dia ganho o dobro, tenho as mesmas despesas, mas nunca sei onde o dinheiro para!

Foi então que resolvi instalar uma aplicação no telemóvel chamada Monefy – trocadilho com money fly!

monefy-2

E perguntam me vocês: “Oh Maria do Sameiro.. porque raio instalas te o Monefy no telemóvel?”
Basicamente este aplicativo é um gestor financeiro, onde inserimos os valores que recebemos e também os valores que vão saindo da nossa conta.
Parece chato ter que inserir cada despesa que fazemos no telemóvel, mas com o habito torna-se normal, e assim é mais fácil analisarmos as nossas despesas, caso contrario nem sabemos onde gastamos o dinheiro!

Instalei várias aplicações deste tipo porem esta foi a minha favorita pois é aquela com melhor design e com mais facilidade de utilização, além de ser muito completa!
Podemos inserir os valores de “entrada” como conta, que seria o dinheiro base que temos no banco, salário que é o nosso salário e cartão de credito onde colocamos o nosso plafon.
Porem podemos criar outras categorias de entrada por exemplo “prendas” ou “segundo emprego”.

monefy-3
O mesmo se passa com as despesas.
Temos categorias de despesas, com icones, o que torna mais fácil de identificar, onde podemos criar novas caso precisemos.
Podemos ver um gráfico com as várias percentagens dos nossos gastos, tudo acompanhado com icones para facilitar a compreensão.

O mais triste é que com esta aplicação percebi que não gasto o meu dinheiro em coisas fúteis!
As minhas maiores despesas são a renda, contas, comida e transportes..
Por isso.. acho que tenho que comer menos…

E vocês? Também ficam a olhar para a  carteira a procura do dinheiro perdido?

Divirtam-se !!! ;)

kit de unhas

 

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Saldos – depois do desastre

saldos Oi, oi Ladies and Gentlemen! Pois.. os saldos já estão no fim, para se dizer a verdade agora só sobrou mesmo o restolho.. os tamanhos maiores ou os micro, e peças feias… Mas eu aproveitei os bem… pior.. dei cabo da minha conta bancaria! Já avisei a minha chefe, em época de saldos ela […]

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saldos

saldos

Oi, oi Ladies and Gentlemen!

Pois.. os saldos já estão no fim, para se dizer a verdade agora só sobrou mesmo o restolho.. os tamanhos maiores ou os micro, e peças feias…

Mas eu aproveitei os bem… pior.. dei cabo da minha conta bancaria!
Já avisei a minha chefe, em época de saldos ela pode mandar o meu salário para a minha mãe.. ou estou desgraçada!

Fui a Primark 2 vezes, e gastei 30 euros em cada uma… tudo em coisas de saldos!
Comprei muita coisa de gym, cujo o preço estava muito bom, e são peças bem bonitinhas e estilosas..
Claro que aproveitei para renovar os meus pijamas e algumas t-shirts básicas, que a minha mãe diz que são muito fracas, porem não precisam de ser passadas a ferro, logo parecem me óptimas!
E lingerie fofa, que pode ficar “a mostra” em camisolas cavadas…

Depois fui a Sportzone, e os saldos lá são muito bons!
Peças de marca com preços bem mais acessíveis, porem não dá para renovar logo o guarda roupa de uma vez!
Por acaso eu nem ataquei muito por lá, mas comprei uns conjuntos de leggings e tops bem baratinhos mas bem estilosos, além de ter comprado finalmente as minhas luvas de desporto!
O meu homem é que ficou louco e comprou este mundo e  outro!
E comprei coisinhas de piscina!

Por fim, onde eu perdi a cabeça… Lefties!
Infelizmente eu tenho uma Lefties no caminho da casa para o trabalho… e os saldos lá são muito bons, e as peças são muito “fashions”, apesar de não ter a melhor qualidade do mundo…

O curioso é que a maioria das peças que eu comprei são de meia estação, ou seja, posso usar sempre!
Só tenho é que complementar com outras peças ou mais frescas ou mais quentes…

Além disso todas as semanas vem coisas novas de saldos para a Lefties… por isso não há como não passar lá sempre e trazer coisinhas novas!

E vocês? Também acabaram com as vossas poupanças ?

Divirtam-se !!! ;)

saldos

 

 

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theSims4- A busca pelo amor.. ao dinheiro

theSims4 Oi, oi Ladies and Gentlemen!!! Mais um episódio da saga de theSims4, que neste caso é a segunda parte do episódio 2… diga se de passagem que eu esqueci me do tempo e fui jogando, como é normal quando se joga theSims né?… Mas para não ficar chato resolvi partir o video em 2 partes 😉 […]

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theSims4

simsim

Oi, oi Ladies and Gentlemen!!!

Mais um episódio da saga de theSims4, que neste caso é a segunda parte do episódio 2… diga se de passagem que eu esqueci me do tempo e fui jogando, como é normal quando se joga theSims né?… Mas para não ficar chato resolvi partir o video em 2 partes 😉

Já agora desculpem a demora.. mas com os problemas do blog baralhei o calendário todo ;(

E desta vez eu peguei nas meninas e levei as a conhecer a cidade, criarem alguns laços de amizade .. ou não…

Como temos uma família com 2 sims resolvi começar por pegar na Silvia e dedicar este episódio a ela e assim começar em busca da riqueza alheia e descobri que ela tem muito dom para seduzir, o que é óptimo!

Vamos conquistar os ricassos da cidade!
O que acham?

Quanto a nossa Carmo…
Ela quer encontrar a sua alma gémea… mas ela não vai ser vadia e rodar todos até encontrar o Sr.Perfeito…
Ela é uma moça de respeito por isso o primeiro namorado será o homem da vida dela e por isso é preciso definir quais as características de sonho que temos que procurar…
Por exemplo… não queremos um homem maldoso, maligno, materialista mas pode ser um homem familiar, bondoso, genial … poderia ser pateta, criativo ou insano..
Por isso no proximo episódio andaremos a procura de um sim com alguma destas características 😉

No proximo episódio tentarei trazer um pouco mais de qualidade na gravação.. o micro não é dos melhores né?
Ando a fazer uns testes… o problema é mesmo na hora da edição.. o meu pc já não aguenta com tudo coitado..
Mas enfim…

Deixo aqui o video para quem curte a serie!
Deixem me mais ideias para esta história 😉 para torna-la muito mais divertida e criativa!

E por hoje é tudo!

Divirtam-se !!! ;)

pinceis
Sami

 

 

Branco