Desafio Perda de Peso | Fitness

Emagrecimento Feliz! -Desafio Perda de Peso

Setembro 25, 2016

Afinal o emagrecimento feliz existe!

emagrecimento

Oi, oi Ladies and Gentlemen!

Já há muito tempo que não vos trazia um update do estado do meu desafio perda de peso..
Pois..
Foi mesmo por falta de tempo! Vieram as férias e afins…

Na realidade as coisas até estão a correr bem!
Finalmente consegui recuperar o peso que engordei no inicio do ano, depois de me cansar da minha dieta super restritiva…
Não foram muitos quilos, apenas 5, mas como não quis voltar as dietas malucas, eles foram mais díficeis de eliminar…

Ainda por cima com umas férias em Paris de France no meio….

Claro que por lá comi umas coisas que não devia.. oras!
No país dos croissants.. e das bagettes, que poderia eu fazer?

Mas poderia ter sido bem pior!
Ainda comi fruta nos pequenos-almoços, e aos almoços e jantar evitamos fast foods..

Infelizmente é caro comer saudavel quando estamos de viagem…

E os franceses tem uma mania de meter manteiga em tudo, mas mesmo muita manteiga!

Quando voltei tentei recuperar as asneiras cometidas, muito com a ajuda da alimentação, já que esta complicado ir ao gym nos dias de hoje… muito trabalho, e muito pouco tempo para gerir tudo..

Provavelmente irei cria ruma lista de exercicios para fazer em casa..
Tenho uma bola de pilates e uma corda para saltar, por isso já conseguirira criar uma rotina de exercicios engraçados e rapidos para aumentar o metabolismo sem sair de casa..

Só falta saber se terei a força de vontade e foco para conseguir avançar com esta ideia…
Mesmo que fosse por 15 ou 20 minutos diario, acho que já ajudaria imenso…

Mas pronto.. o meu primeiro objectivo já foi concretizado! De volta aos 64,5kg!

Agora o objectivo é chegar aos 59,90Kg até a passagem de ano..
Por isso tenho mesmo que me esforçar!
Não vai ser fácil!

E vocês? Estão com os vossos objectivos de emagrecimento cumpridos?

Divirtam-se !!! ;)

vida fitness

 

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