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Durante toda a vida fiz dieta… Mas agora quero uma reeducação alimentar..

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Oi, oi Ladies and gentlemen!

Já vos contei que sou a rainha das dietas malucas…

Não me orgulho disso, mas pelo menos deu para aprender com os erros…

Nos últimos 6 anos e tenho andado num montanha russa do peso, tudo porque eu não tinha equilíbrio alimentar.

Volta e meia olhava para o espelho, ou para a balança e percebia que estava gorda…

E com isso começava uma dieta super restritiva que me dava cabo do corpo e do ego.

Sim, emagrecia com elas, ou pelo menos perdia peso… Mas na realidade estava muito mais a queira músculo do que gordura…

E por isso continuava flácida, com celulite e com menos capacidade muscular para fazer os exercícios .

Isso levava me a querer desistir do gym…

No final essa falsa magreza durava pouco porque acabava por ter muita compulsão e engordar tudo de novo e mais um bocadinho…

Agora deixei me disso.. Já tenho idade para ter juízo…

Não é fácil mudar os hábitos que me perseguem por anos e anos, mas com força de vontade tudo é possível…

Já comecei a reeducação alimentar, e já ganhei bons hábitos…

Já como de três em três horas, pequenas coisas, como peças de fruta, frutos secos ou gelatina.

Também consumo muitos menos hidratos de carbono…

Não como pão, nem bolachas, é raramente como arroz, massa ou batatas…

Não foi muito difícil dizer adeus a esses alimentos… Mas sinto falta da sua participado às vezes…

É um tipo de alimentação que conseguirei manter na minha vida para sempre, além de que sinto que o meu corpo se sente muito bem com ela…

O meu nível de gordura tem baixado, a flacidez diminuído e até aumentei a massa muscular no corpo…

Por isso acho que está minha nova opção tem feito toda a diferença na minha vida…

Pode dar um pouco mais de trabalho na sua preparação, mas vale a pena!

E vocês? Tem uma alimentação saudável?

Divirtam-se !!! ;)

rosa pálido

 

Setembro 17, 2016

Author: Sami Branco

Ser vivo de metro e meio, estudante na área da computação gráfica e multimédia, tem por hobby a maquilhagem… Enorme talento em gastar dinheiro … Tem um defeito ainda maior… não tem dinheiro..  

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