Desafio Perda de Peso | Fitness

Aulas no gym -DPP

Maio 28, 2016

Porque o ginásio não é só maquinas… também tem aulas no gym!

aulas no gym

Oi, oi Ladies and Gentlemen!

Saudades do desafio perda de peso?
Pois é.. não ando lá muito regulada…

Mas agora a minha nova panca são aulas no ginásio!

Durante anos apenas ia ao gym para fazer maquinas.. o problema é que isso é um bocado chatinho e desmotivador…
Então como eu precisava de motivação comecei a fazer treino mais funcional e isso levou me a pensar em ir as aulas no gym!

O problema é que eu sempre tive vergonha de ir a aulas… não sou uma pessoa com muita coordenação, e como a minha condição física não é a melhor eu sabia que ir a aulas podia acabar com figuras tristes…

Porem eu decidi experimentar.. ao fim e ao cabo não pago mais e se alguma vergonha acontecer .. acontece!

aulas no gym

Hoje em dia existem muitas aulas diferentes..
Existem algumas que eu já descartei…
Tudo o que tem a ver com bicicletas eu não vou!
Sim.. são as melhores para perder peso, queimar calorias, aumenta a resistência e a capacidade cardio… mas mata-me!
Eu tenho um quisto no fundo das costas, por isso se eu me sento numa bike por 10 minutos tenho que ir ao hospital drenar o quisto…

Pilates, Abs e Localizada também me chamam a atenção mas não sei se iriam afectar o meu quisto do mesmo jeito… sei que seria bom para a postura, mas acho que de momento a minha maior demanda é mesmo queimar calorias.

aulas no gym

Então eu procurei aulas mais “mexidas”.
Claro que encontrei o belo do zumba.. mistura dança e exercícios aeróbicos!
Eu pareço uma vóvó de 95 anos a dançar… mas pode ser que apanhe algum jeito!
Na verdade aquilo parece divertido e realmente o povo mexe-se muito naquilo!

aulas no gym

Depois temos o body jump, que é basicamente uma aula baseada em saltinhos..
Saltar emagrece!
Saltar é bom… queima calorias e tonifica músculos…
Porem.. meter me em cima de um trampolim preocupa me…
Primeiro porque tenho medo de arrebentar o trampolim… depois tenho medo que ele saia do sitio conforme os saltos e por fim tenho medo de cair de lá!
Mas tenho muita vontade de experimentar!

aulas no gym

Eu tenho uma aula que eu sempre quis fazer… o belo do body combat!
Queima muitas calorias e ainda ensina algumas técnicas de combate… na pratica não se anda a pancada com ninguém, mas aprende-se coisas que podem ser usadas em caso de defesa pessoal.. e isso eu gosto!
Sempre quis aprender técnicas para me defender!

aulas no gym

Por fim o meu novo grande amor!
TRX.. exercícios em que usamos o peso do próprio corpo!
Já fiz essa aula e amei….
Não sei se já vos contei.. vou verificar e caso não tenha contado irei fazê-lo!

E vocês? Fazem aulas no gym?

Divirtam-se !!! ;)

aulas no gym

 

 

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